Evde nasıl eğitim alacaksınız

Evde nasıl eğitim alacaksınız

Arama Hotel Online

VISA & MASTERCARD online payment
Semt:

Varış: 19.10.2018
Mon Tue Çar Per Fri Sat Paz
             
             
             
             
             
             
Gidiş: 20.10.2018
Mon Tue Çar Per Fri Sat Paz
             
             
             
             
             
             
Oda miktar:

Oda 1:

Yetişkin: Çocuklar:

Travel News

Ana Sayfa - Travel News

Evde nasıl eğitim alacaksınız

Herkes diğer insanlarla aynı odada yetiştirmek, uygun erişilebilirlik konusundaki isteksizlik odalarının spor salonu, sıkı çalışma takvimi, eksikliğini gitme imkânına sahiptir. Ama yine de yüksek bir düzeyde fiziksel durumunu ve / veya görünümünü korumak istiyor. Bu durumda, evde eğitim düşünebilirsiniz. İlk seçenek - En belirgin, bir finansal fırsat evde mini spor salonu varsa. Eğer ağırlık çalışması tercih ederseniz, birimlerde farklı eğitmenler birleştiren fitness istasyonu, bu kombine yapısını satın alabilirsiniz. Bütün kas gruplarını eğitmek ve 30 farklı çalışma yapılması anlamıyla etkinleştirin spor istasyonu bulunmaktadır. Sen Haltercilik ve bodur raflar, boyun ve sürücüler, hem de katlanabilir dambıl için kombine tezgah satın alabilirsiniz. Bir Deadlift, bilinen nedenlerle - ilk kat yukarıda yaşıyorsanız dairede yapılabilir tek şey. Ancak bu olasılık, hepsi değil, özellikle stüdyo daire ise. kendi ağırlıkları ile olabilir etken bir eğitim verilmesi için. Örneğin, çeşitli şeritler, raflar, bodur "donma" vb, gibi statik egzersizler, ilk bakışta basit görünebilir, ama aslında gerçekten iyi kasları güçlendirmek. Statik egzersizleri de kas güçlendirmek ve neredeyse her zaman birden fazla kas grubunu kapsar. Buna ek olarak, daha güçlü tendonlar, güç oranlarında önemli bir artışa yol açar. "Demir Samson", 800 kg tuttu zincirleri parçaladı - Bir önceki yöntemi devam antrenman yöntemine Alexander Sasse dikkat çekebilir. onun eğitim temeli izometrik egzersizler yatıyor. Ancak, oldukça başlayanlar oldukça iyi başlangıç ​​fiziksel eğitim olan insanlar için uygun egzersizleri değil. Amacınız ise - aşırı vücut yağ olmadan şeklini korumak için kardyotrenazher satın almak çok yararlı olacaktır (böylece koşu bandı, Yörünge ırmak, egzersiz bisikleti ve.). Ve eğitim oturumları sırasında kilo kaybı hedefleyen krossfitu ile bu simülatör egzersizleri birleştirmek. Ve tabii ki, en kolay ve en uygun fiyatlı seçenek kesinlikle herkes - 15 dakikalık fizzaryadka, okulda bir çocuk olarak öğretilir. Bu sırt ve bacaklar, boyun kasları yoğurma içerir. germe - Bu başlığının yuvarlak dönüşü, yan ve ön çömeldiğinde tenteli sonunda öne ve yana lunges vardır. Bu basit bedeni neşelendirmek için sabah tercihen kompleksi gerçekleştirmek ve sisteminizde yapılandırılmış için. Bu tür tatbikatlar kolayca genişletmek ve zevkinize üzerinde herhangi egzersizleri ekleyebilirsiniz.
Arka
This service is brought to you by Business Travel Group.
| Sepeti | Oturum açmak | Nasıl kitaba | İşbirliği | Bilgi | Hotel Girişi
Call now! +380 44 221-77-11